團(tuán)體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生時間管理的措施及效果

    時間管理即運用一定的技巧、方法、工具從而實現(xiàn)對時間靈活有效的安排和規(guī)劃，最終完成既定的目標(biāo)。隨著時代的發(fā)展，這一名詞開始高頻率地出現(xiàn)在各種大學(xué)生心理輔導(dǎo)以及學(xué)習(xí)生活之中。因此，對大學(xué)生時間管理的措施是以團(tuán)體心理輔導(dǎo)為基礎(chǔ)，從整體出發(fā)。

1.首先，心理輔導(dǎo)老師要對學(xué)生時間的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、控制能力、行為意識等方面進(jìn)行干預(yù)、嵌入、感染，然后進(jìn)行重新組合、調(diào)整心態(tài)、掌握技巧，主動反思內(nèi)心、思考時間與自我關(guān)系。

2.其次，老師應(yīng)明白“輔導(dǎo)”二字重為“導(dǎo)”而非“輔”，通過問題，把握時機(jī)，提出引導(dǎo)性的問題并設(shè)計貼近學(xué)生生活實際的活動，心理輔導(dǎo)活動的發(fā)展和推進(jìn)要根據(jù)不同大學(xué)生的個人情況來完成，活動中個體既要領(lǐng)會到自身所起的作用，同時于整體中又能感受到對時間管理的把握，進(jìn)而，營造出良好的團(tuán)體心理氛圍，促進(jìn)大學(xué)生們時間觀念的提升。

3.最后，在輔導(dǎo)結(jié)束之時，心理老師借助大學(xué)生們內(nèi)省、團(tuán)體活動中的表現(xiàn)、其他個體的建議來幫助其對自身認(rèn)知體系進(jìn)行再一次的梳理。重心放在大學(xué)生自身對時間觀念的領(lǐng)悟與理解。個體的改變促進(jìn)整體的進(jìn)步，使個體之和大于整體。

    通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，在集體環(huán)境之下，個體間互動聯(lián)系豐富，在增強(qiáng)社會適應(yīng)性的同時促進(jìn)個體的自我成長。大學(xué)生對于時間管理的敏感性在團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)之下有了一定程度的加強(qiáng)，對時間的認(rèn)知結(jié)構(gòu)以及控制能力較之以往有所改善，而行為意識方面的提高則需要一個長期的過程。

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