高?；┏鯇W(xué)者的技術(shù)教學(xué)與要求

前言：滑雪是一項(xiàng)即刺激又充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者如果缺乏專業(yè)性的指導(dǎo)，貿(mào)冒然行事，是會(huì)遇到麻煩的。這類知識(shí)比較散亂，我們收集整理了相關(guān)資料，對(duì)我國(guó)高?；┙虒W(xué)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行闡述，希望通過(guò)以下介紹，可以對(duì)初學(xué)者的教學(xué)有所幫助。

1.“安全第一”觀念要時(shí)刻牢記心中，做到健康教學(xué)。

  滑雪作為一種運(yùn)動(dòng)，是既刺激又有趣的，是北方冬天的主要戶外活動(dòng)，受到廣大學(xué)生的熱愛(ài)。不過(guò)活動(dòng)場(chǎng)地受限和學(xué)生的技術(shù)水平有限，滑雪在高校中的推廣還是有一定難度的，使得北方學(xué)校不能廣泛推廣。因此對(duì)高校冬季體育項(xiàng)目的推廣迫在眉睫，在北方的冬季除了長(zhǎng)跑、球類運(yùn)動(dòng)以及一些小型比賽活動(dòng)外，近年來(lái)增加了滑雪課程。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)展對(duì)大學(xué)生冬季戶外活動(dòng)的增加有了很大促進(jìn)，很好的填充留學(xué)生的課余時(shí)間，在掌握了滑雪知識(shí)技能的同時(shí)，也增強(qiáng)了安全意識(shí)和集體協(xié)助精神，還豐富了校園的文化建設(shè)?；┦菢O具刺激性和挑戰(zhàn)性的特點(diǎn)導(dǎo)致了滑雪運(yùn)動(dòng)存在著危險(xiǎn)性。安全的前提下帶來(lái)快樂(lè)是滑雪課程的首要理念，作為初學(xué)者在心理上有兩種狀況：首先對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿了熱情與期待；第二又在心理上對(duì)危險(xiǎn)產(chǎn)生的恐懼感。通常容易造成損傷的就是這兩類。在每次上課前，教師都要強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，與自我保護(hù)意識(shí)。這是上滑雪課的首要思想。

2.對(duì)學(xué)生滑雪興趣的培養(yǎng)與激發(fā)

2.1啟發(fā)方式

  啟發(fā)式是從學(xué)生的根本出發(fā)，用多種有效方法，讓學(xué)生已有的認(rèn)識(shí)水平得到提高，讓學(xué)生的求知欲增強(qiáng)，更有利于完成教學(xué)任務(wù)。有針對(duì)性的教學(xué)，讓學(xué)生了解滑雪的相關(guān)歷史知識(shí)。通過(guò)對(duì)滑雪短片的播放是學(xué)生對(duì)滑雪情況、內(nèi)容初步了解，做好心理準(zhǔn)備。

2.2互動(dòng)式的由室內(nèi)和室外展開(kāi)教學(xué)。

  室內(nèi)可多講解相關(guān)理論知識(shí)、滑雪的賽事、裝備等，讓學(xué)生相互溝通，交流自己的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)。室外教師的作用十分重要，動(dòng)作的講解和示范必須標(biāo)準(zhǔn)，做到因材施教。教師適當(dāng)可以參與到學(xué)生當(dāng)中，既調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，也對(duì)教學(xué)有幫助。

3.滑雪教學(xué)課提高的基本途徑

3.1學(xué)習(xí)的基本過(guò)程

  學(xué)習(xí)目標(biāo)的選擇、明確是十分重要的，只要定下目標(biāo)，就就要向著目標(biāo)不斷努力，對(duì)每階段進(jìn)行評(píng)價(jià)總結(jié)。先學(xué)屈蹲、站立、摔倒及站立以及原地左右移動(dòng)的方法，然后是滑步、滑行、方向變換、梨式制動(dòng)。

3.2課堂氛圍由和諧的師生關(guān)系構(gòu)建。滑雪即是個(gè)人運(yùn)動(dòng)又是集體項(xiàng)目，這一特點(diǎn)要求學(xué)生展現(xiàn)自我的同時(shí)，注意團(tuán)隊(duì)協(xié)作。這就要求教學(xué)氛圍是和諧開(kāi)放的，讓所有學(xué)生都參與其中。教師即要業(yè)務(wù)熟練，更要樹(shù)立良好的形象；另外還要與學(xué)生融洽的相處，使氣氛生動(dòng)活潑，打破以往教師形象，能夠積極有效、平等互相的交流，讓學(xué)生能在和諧的氛圍中學(xué)習(xí)進(jìn)步。

4.滑雪教學(xué)中動(dòng)作示范方法的運(yùn)用

4.1強(qiáng)化學(xué)習(xí)

  運(yùn)用完整的動(dòng)作示范可以讓學(xué)生形成對(duì)的技術(shù)認(rèn)識(shí)，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)中，在頭腦中形成完整的動(dòng)作。

4.2規(guī)范的動(dòng)作

  運(yùn)用分解的示范動(dòng)作，以掌握個(gè)別技術(shù)而使用分解法，如梨式轉(zhuǎn)彎的示范。主要可以使技術(shù)動(dòng)作更明了直觀的展現(xiàn)，利于學(xué)習(xí)。犁式轉(zhuǎn)彎是在犁式滑降的基礎(chǔ)上展開(kāi)的，即犁式滑降與體重移動(dòng)的結(jié)合，是較為簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)彎方法。這一動(dòng)作中，負(fù)荷體重的由兩只雪板，變成一只，另一只作輔助支撐作用。負(fù)重大的一只腿的踝關(guān)節(jié)前曲，膝向里壓合，使負(fù)重雪板立刃刮雪，成犁式轉(zhuǎn)彎。初學(xué)者在學(xué)習(xí)滑雪的基本技術(shù)時(shí)，要求掌握滑降、轉(zhuǎn)彎技術(shù)，明確技術(shù)要領(lǐng)，滑雪技術(shù)的根本是滑降，精華是轉(zhuǎn)彎。滑降的學(xué)習(xí)是使初學(xué)者能夠掌握重心，對(duì)轉(zhuǎn)彎技術(shù)的學(xué)習(xí)則是為了繞過(guò)障礙物。在高山滑雪，下坡時(shí)太快的速度會(huì)使滑雪板不易控制，而通過(guò)轉(zhuǎn)彎，速度可以減緩并將滑雪板控制在均速的狀態(tài)下滑行。只要能讓學(xué)生熟練的掌握基本技術(shù)、動(dòng)作，就能真正體驗(yàn)滑雪帶來(lái)的樂(lè)趣。

5滑雪練習(xí)中學(xué)生易犯的錯(cuò)誤與糾正方法

  不正確插杖在滑雪運(yùn)動(dòng)中是常見(jiàn)錯(cuò)誤。轉(zhuǎn)彎動(dòng)作中插杖的落點(diǎn)在下坡方向和雪板成45度。插得太偏后，夾角過(guò)大，學(xué)生會(huì)倒向后方；插得太靠前，與板尖太近，會(huì)妨礙滑雪板刻雪。插杖動(dòng)作的錯(cuò)誤會(huì)使身體姿勢(shì)錯(cuò)誤，影響到轉(zhuǎn)彎質(zhì)量。因而保證正確的插杖是十分重要的。要求滑雪者在滑行時(shí)，兩腳分開(kāi)與肩同寬，這樣可以保持平衡。兩腳太近，學(xué)生通過(guò)起伏地帶時(shí)，無(wú)法保持平衡；太寬會(huì)不利滑雪板刻雪，這部分是初學(xué)者的弊病。此外滑雪過(guò)程中雙手?jǐn)[放位置對(duì)初學(xué)者也很重要，雙手都不在前，會(huì)導(dǎo)致重心太靠后了，下坡側(cè)手太高或太偏前，滑雪者的重心大部分在上坡側(cè)雪板上。在滑雪過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)保持頭抬起并朝前看，可以防止事故發(fā)生。

結(jié)束語(yǔ)：

  滑雪運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)即能強(qiáng)身健體又能培養(yǎng)樂(lè)趣增加自身協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，但由于在國(guó)內(nèi)重視程度不夠，推行的不廣泛，導(dǎo)致大部分人對(duì)活動(dòng)的具體方式知之甚少。而在高校中，這項(xiàng)活動(dòng)是相應(yīng)的開(kāi)展了，但是一些初學(xué)者在滑雪的過(guò)程中注意力不集中或者不按規(guī)范要求操作，最終導(dǎo)致身體受到傷害。所以加強(qiáng)對(duì)初學(xué)者的滑雪教學(xué)是勢(shì)在必行的，我們不僅要做到將“安全第一”觀念要時(shí)刻牢記心中，還要做到健康教學(xué)，啟發(fā)學(xué)生對(duì)滑雪的樂(lè)趣從而提高滑雪技術(shù)，避免受到傷害，希望通過(guò)本文大家可以得道一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，從而真正的在提高技術(shù)教學(xué)的同時(shí)，提高學(xué)生們和初學(xué)者的樂(lè)趣。

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