如何培養(yǎng)大學生獨立體育鍛煉能力-教育論文

一、獨立體育鍛煉能力的培養(yǎng)
首先，這事培養(yǎng)跨世紀人才的需要。學校教育的目的，是要把學生培養(yǎng)成德、智、體全面發(fā)展的人。合格的接班人，身體好是一個重要的方面。體育作為學校教育的重要內(nèi)容，負擔著全面培養(yǎng)跨世紀人才的重要任務(wù)。
其次，是體育教學改革的需要。傳統(tǒng)的體育教學，忽視對學生的體育理論只是和體育能力的傳授，忽視興趣的培養(yǎng)。這樣造成學生對體育沒有積極主動性，體育知識貧乏，不懂得科學鍛煉身體的方法和體育保健知識。這就要求對傳統(tǒng)體育教學進行改革，體育教學逐漸轉(zhuǎn)向以培養(yǎng)學生的體育能力和素質(zhì)為主要目標。
第三，是大學生自身發(fā)展的需要。對于體育教學來說，除了傳授基本的體育知識和技能之外，更應(yīng)重視對學生的獨立體育教育能力的培養(yǎng)，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，具有從事科學體育鍛煉的能力。只有有了獨立體育鍛煉能力，才能有參加體育鍛煉的主動性，在其漫長的人生旅途中，能夠根據(jù)自己的工作性質(zhì)和職業(yè)特點，根據(jù)自己所處的不同年齡階段的心理特點和健康狀況，根據(jù)自己所處的生活條件，積極主動進行體育鍛煉。
二、獨立體育鍛煉能力的主要內(nèi)容
第一，豐富的體育理論知識。只有有了豐富體育理論知識，學生才能提高對體育的認識，明確學習目的，調(diào)動積極性，宗強鍛煉的自覺性，并能運用體育知識，去欣賞體育運動，提高素質(zhì)，積極參加體育鍛煉。
第二，增強體育興趣和自我鍛煉意識。通過體育教學是學生對體育運動產(chǎn)生極大的熱情和興趣，明確體育對增強體質(zhì)和培養(yǎng)人才的重要性，從而養(yǎng)成自覺參加鍛煉的習慣，增強自我鍛煉意識，使體育鍛煉與增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)、
未來理想事業(yè)連在一起，爭搶對體育的情感。
三、獨立體育鍛煉能力的培養(yǎng)方法
第一，重視體育理論知識的傳授。理論是實踐的先導，加強體育理論教育，使學生理解高校體育工作的目的與任務(wù)，對體育具有理性的思維。這樣，學生才能明確學習目的，清楚體育在學校教學中的地位和作用，提高對體育教育重要意義的認識，理解體育鍛煉對增強健康，提高學習效率，延長工作年限和人的壽命以及對疾病抵抗力的積極影響；了解各項運動的基本知識、技術(shù)原理、健身價值和人生各年齡階段的生長發(fā)育特點及人體在體育運動中各種技能變化的規(guī)律；掌握運動衛(wèi)生常識和科學鍛煉身體的方法。
第二，激發(fā)學生的體育鍛煉興趣。學生有了體育鍛煉興趣就會有積極性，就能經(jīng)常欣賞體育，提高體育修養(yǎng)。
第三，提高體育教師的修養(yǎng)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。教師的敬業(yè)精神、高超的體育技能、全身心的教學投入往往給學生很深的影響，從而產(chǎn)生良好的教學效果。在教學實踐中，還要求教師有駕馭學科的能力，要有豐富扎實的理論基礎(chǔ)，淵博的專業(yè)知識以及果蠅的技術(shù)本領(lǐng)，并能夠通過一定的措施和手段，有效的將其能力轉(zhuǎn)化給學生。因此，教師必須不斷提高自身的素質(zhì)和能力。
第四，積極開展學校體育衛(wèi)生咨詢。實踐證明，此項活動對加強學生的體育認識，豐富體育衛(wèi)生知識，培養(yǎng)體育興趣，提高自我鍛煉能力，進行科學自我評價，樹立終身體育思想有著積極作用。