對花樣滑冰運動員心理素質及心理訓練的探討-體育論文

研究對象與方法
本文以花樣滑冰運動員為研究對象，采用文獻資料法、訪問調查法、綜合分析法對花樣滑冰運動員幾種重要的心理素質進行！析，并提出一些相應的心理訓練方法。1前言
運動員要在激烈的比賽中取得優(yōu)異的成績必須有良好的體能、技能及心理素質。與其他項目相比，花樣滑冰運動員在比賽中的表現(xiàn)也是由這幾個方面組成的。從花樣滑冰這一項目特點來看，同體能和技能一樣，良好的心理狀態(tài)也是花樣滑冰運動員最佳競技狀態(tài)形成的重要因素。
花樣滑冰項目是一項技術、難度、藝術表現(xiàn)力、感染力高度統(tǒng)一的運動項目，因此在訓練上必須全面發(fā)展，缺一不可。同時花樣滑冰項目要求的準確性及穩(wěn)定性較高，中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)比重較大。尤其在比賽中，運動員要在極大壓力的情況下完成動作，心理負荷加重，精神高度緊張，此時的自我調控或調解就非常重要了。在2010年溫哥華冬季奧運會當中，我國三對花樣滑冰選手申雪丨趙宏博、龐青丨佟健、張丹^張昊分別奪得了冬奧會金牌，銀牌和第五名的成績?？梢哉f這個成績既在意料之中，也在意料之外。從分析來看，可以說心理作用是左右成績好壞的關鍵因素，正如優(yōu)秀花樣滑冰運動員陳露對參加都靈冬奧會運動員表現(xiàn)所說：“這種大賽，比的就是心理，賽的就是穩(wěn)定，能夠正常發(fā)揮自己的動態(tài)欄、文化焦點欄等，這種人文景點會產生一種文化浸潤的效應，還應在館內外裝點種植綠色植物和花草，為圖書館增添一份優(yōu)雅與寧靜，使讀者置身其中，能感到一種美的享受。
人性化的硬件設施也是非常重要的。圖書館良好的閱覽和查詢環(huán)境，合理科學的結構布局，以及先進的圖書管理設備，如明亮的燈光，相對寬松的座椅，方便的飲水、入廁、復印、存儲設施，完善的查閱和咨詢設備，暢通的安全通道，干凈整潔的館舍等等，都是必須注重的方面。
在進行館內布局的時候，要做到科學合理，要符合人的心理及生理感受，布局要簡潔大方，避免繁瑣雜亂，顏色不能過于鮮艷，否則會給人造成感官上的刺激，要以科學、理性的角度，營造讀書學習的環(huán)境。
五、努力提高綜合服務水平要發(fā)揮好圖書館的服務職能，更好地為讀者提供服務，除了有豐富的館藏，完備的管理制度，良好的借閱環(huán)境之外，還要有完善的服務體系，而這一點也是最為重要的。
圖書管理人員是直接與讀者打交道的，他是圖書館與讀者之間的橋梁，是圖書館服務工作的具體體現(xiàn)者。圖書館工作人員的素質也是決定圖書館服務質量的重要一環(huán)，所以說，努力提高圖書管理人員的綜合素質是提高服務水平的第一步，是先決條件。
首先，圖書管理人員必須要有良好
的精神面貌，這主要體現(xiàn)在館員的道德規(guī)范、文明用語、服務忌語等自身修養(yǎng)上面。在提高自身職業(yè)素養(yǎng)的同時，圖書管理人員要時刻規(guī)范自己的言行，做到言傳身教、為人師表，他們的人格、形象、語言、儀表、行為會對大學生產生無形而有力的影響。
其次，圖書管理人員必須有良好的服務意識和敬業(yè)精神，要熱愛自己的事業(yè)，要努力掌握扎實的專業(yè)技術，熟悉本館情況，同時還應掌握一些教育學、心理學的知識，對讀者要熱情耐心，能夠解答讀者的疑問，對讀者進行幫助和指導。而要較好的做到這一切，沒有良好的服務意識和過硬的專業(yè)知識是不行的，圖書館的價值正是在面向師生的服務中得到體現(xiàn)的。
六、創(chuàng)建自己的特色文化正是由于高校圖書館具有不同于公共圖書館的特點，每所高校又有其不同的教學方向，這就要求高校圖書館發(fā)展自己的特色，以本校師生教學科研的需要為發(fā)展方向和目標，以滿足師生信息需求為最低要求，并以此為基礎，對館藏文獻資源進行統(tǒng)籌安排，制訂文獻信息資源建設方案，形成具有本校特色的館藏體系，并在為教學科研提供服務的基礎上，為建設未來現(xiàn)代化的圖書館做積累和準備。
高校圖書館要在長期的工作實踐中，逐步形成一個完整的良性循環(huán)，創(chuàng)立圖書館自己的文化體系，形成具有特色的文化氛圍。
在這一系列的措施之下，只要緊緊把握住為師生教學科研服務這一最根本之目的，并為實現(xiàn)這一目的而做出十分的努力，就必定會使圖書館的各項工作更上一個臺階，為學校的教學科研工作、為學校的發(fā)展建設做出積極和重要的貢獻。