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擊劍運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定的探討-體育論文
作者:江蘇省淮安市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校—張巍、何海洋來(lái)源:原創(chuàng)日期:2012-03-07人氣:1510
擊劍需要身材高、體脂少、體重大及手臂長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員。男運(yùn)動(dòng)員在1.85—1.950之間為佳;女運(yùn)動(dòng)員以1.75—1.830為最合適。運(yùn)動(dòng)員要?jiǎng)幼黛`活、速度快、突破能力強(qiáng),身材可稍降低。擊劍隊(duì)員的上肢長(zhǎng)度和力量在完成進(jìn)攻技術(shù)中最為重要。
上肢測(cè)量及力量測(cè)定
上肢總長(zhǎng)(⑶) 前臂
(柳) 腕圍(⑶) 示指長(zhǎng)
(柳) 手寬(⑶) 握力(⑶) 擲遠(yuǎn)
(柳) 打墻
(柳)
男 80-85 33-36 20 11 25 43 48 49
女 70-74 25-30 17 8 18 31 38 45
擊劍隊(duì)員的腿部力量大小,與攻防應(yīng)變能力有關(guān),要求男隊(duì)員伸膝絕對(duì)力量〉240馳,女隊(duì)員應(yīng)〉125—;屈膝力量男隊(duì)員應(yīng)〉150馳,女隊(duì)員應(yīng)〉125馳;肌肉的疲勞指數(shù)伸肌要在6096,屈膝在5096。
擊劍場(chǎng)上需要隊(duì)員人劍合一,靈活多變,平衡穩(wěn)定,減少失誤。
二、擊劍運(yùn)動(dòng)員的心臟機(jī)能評(píng)定1、心率
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn),擊劍運(yùn)動(dòng)員的晨脈搏次數(shù)與技能關(guān)系如表:
晨脈搏(次7分)與身 體機(jī)能
優(yōu) 中 差
男 42±5 47±6 〉60
女 48±4 42±4 〉63
晨脈與訓(xùn)練年限和運(yùn)動(dòng)水平等因素有關(guān)系。擊劍專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練5年以上的隊(duì)員一般晨脈都在50次I分以下,而年輕的運(yùn)動(dòng)員晨脈較快。
2、心率和血壓
除測(cè)定安定靜數(shù)值外,還要測(cè)定運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中心率和血壓變化。下表中式擊劍運(yùn)動(dòng)員在不同機(jī)能轉(zhuǎn)臺(tái)下心率和血壓的變化
不同狀態(tài)下的身體機(jī)能分級(jí)
狀態(tài) 優(yōu) 中 差
準(zhǔn)備活動(dòng)后 血壓 140/60 130/60 120/60
脈搏 120土 130土 135土
300成績(jī)3 男子 3.80 4.05 4.60
女子 4.25 4.40 4.60
3000成績(jī)0化 男子 11 11.25 12
女子 12 12.30 13
全程訓(xùn)練后即可 血壓 180/52 160/58 150/63
脈搏 204 216 〉225
第2秒 血壓 120/70 110/60 100/60
脈搏 140 150 165
另外,重大比賽前隊(duì)員的晨脈也較平時(shí)較快。運(yùn)動(dòng)員在激烈比賽時(shí),始終處于高度的應(yīng)激狀態(tài),心率達(dá)到160-190次I分;在快攻時(shí)心率可達(dá)到220-240次I分,全場(chǎng)比賽的平均心率為174-18次I分。3、心電圖
30名女子擊劍運(yùn)動(dòng)員的心電圖測(cè)試顯示,不完全性右束支傳導(dǎo)阻滯較多,偶有心律不齊。
三、血紅蛋白、血乳酸、肺活量及尿常規(guī)的測(cè)定
測(cè)定擊劍運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、血乳酸、肺活量及尿常規(guī)對(duì)指導(dǎo)訓(xùn)練,觀察運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)有重要意義。我們用這些指標(biāo)評(píng)定擊劍運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能標(biāo)準(zhǔn)列于表中:不同機(jī)能時(shí)血紅蛋白和肺活量
男子 女子
優(yōu) 中 差 優(yōu) 中 差
血紅蛋白, 〉
14.5 13.5土 ^11.5 〉
13.7 12.0土 ^11.0
肺活量1 〉5^3 5.0土 ^4.5 〉3^9 3.4土 ^3.2
尿蛋白測(cè)定同樣也能反映出隊(duì)員的機(jī)能狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員平日均不應(yīng)出現(xiàn)尿蛋白,大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練或比賽后尿中出現(xiàn)蛋白質(zhì)是比較普遍的現(xiàn)象,經(jīng)過(guò)短暫休息后,一般在次晨自行消失。如長(zhǎng)期出現(xiàn)蛋白質(zhì)表明隊(duì)員的機(jī)能狀況下降。女子擊劍運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)尿蛋白現(xiàn)象遠(yuǎn)多于男子擊劍運(yùn)動(dòng)員。
擊劍運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽時(shí)出汗多,體液消耗大,易造成體內(nèi)微量元素丟失,導(dǎo)致能力下降。在擊劍隊(duì)員的頭發(fā)鋅檢查中,在95陽(yáng)以下機(jī)能較差,105陽(yáng)時(shí)機(jī)能狀況較佳,銅的含量應(yīng)在8.5陽(yáng)左右。
總之擊劍運(yùn)動(dòng)有許多基本動(dòng)作,根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況靈活運(yùn)用,因此,必須全面而鞏固地建立這些運(yùn)動(dòng)技能,使它們達(dá)到高度自動(dòng)化,通過(guò)訓(xùn)練,視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、本體感覺(jué)、平衡感覺(jué)等都可以得到提高,如視野擴(kuò)大,眼球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)改善、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的靈敏性提高等,這一切都離不開(kāi)上述各項(xiàng)指標(biāo)的保證。
上肢測(cè)量及力量測(cè)定
上肢總長(zhǎng)(⑶) 前臂
(柳) 腕圍(⑶) 示指長(zhǎng)
(柳) 手寬(⑶) 握力(⑶) 擲遠(yuǎn)
(柳) 打墻
(柳)
男 80-85 33-36 20 11 25 43 48 49
女 70-74 25-30 17 8 18 31 38 45
擊劍隊(duì)員的腿部力量大小,與攻防應(yīng)變能力有關(guān),要求男隊(duì)員伸膝絕對(duì)力量〉240馳,女隊(duì)員應(yīng)〉125—;屈膝力量男隊(duì)員應(yīng)〉150馳,女隊(duì)員應(yīng)〉125馳;肌肉的疲勞指數(shù)伸肌要在6096,屈膝在5096。
擊劍場(chǎng)上需要隊(duì)員人劍合一,靈活多變,平衡穩(wěn)定,減少失誤。
二、擊劍運(yùn)動(dòng)員的心臟機(jī)能評(píng)定1、心率
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn),擊劍運(yùn)動(dòng)員的晨脈搏次數(shù)與技能關(guān)系如表:
晨脈搏(次7分)與身 體機(jī)能
優(yōu) 中 差
男 42±5 47±6 〉60
女 48±4 42±4 〉63
晨脈與訓(xùn)練年限和運(yùn)動(dòng)水平等因素有關(guān)系。擊劍專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練5年以上的隊(duì)員一般晨脈都在50次I分以下,而年輕的運(yùn)動(dòng)員晨脈較快。
2、心率和血壓
除測(cè)定安定靜數(shù)值外,還要測(cè)定運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中心率和血壓變化。下表中式擊劍運(yùn)動(dòng)員在不同機(jī)能轉(zhuǎn)臺(tái)下心率和血壓的變化
不同狀態(tài)下的身體機(jī)能分級(jí)
狀態(tài) 優(yōu) 中 差
準(zhǔn)備活動(dòng)后 血壓 140/60 130/60 120/60
脈搏 120土 130土 135土
300成績(jī)3 男子 3.80 4.05 4.60
女子 4.25 4.40 4.60
3000成績(jī)0化 男子 11 11.25 12
女子 12 12.30 13
全程訓(xùn)練后即可 血壓 180/52 160/58 150/63
脈搏 204 216 〉225
第2秒 血壓 120/70 110/60 100/60
脈搏 140 150 165
另外,重大比賽前隊(duì)員的晨脈也較平時(shí)較快。運(yùn)動(dòng)員在激烈比賽時(shí),始終處于高度的應(yīng)激狀態(tài),心率達(dá)到160-190次I分;在快攻時(shí)心率可達(dá)到220-240次I分,全場(chǎng)比賽的平均心率為174-18次I分。3、心電圖
30名女子擊劍運(yùn)動(dòng)員的心電圖測(cè)試顯示,不完全性右束支傳導(dǎo)阻滯較多,偶有心律不齊。
三、血紅蛋白、血乳酸、肺活量及尿常規(guī)的測(cè)定
測(cè)定擊劍運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白、血乳酸、肺活量及尿常規(guī)對(duì)指導(dǎo)訓(xùn)練,觀察運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)有重要意義。我們用這些指標(biāo)評(píng)定擊劍運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能標(biāo)準(zhǔn)列于表中:不同機(jī)能時(shí)血紅蛋白和肺活量
男子 女子
優(yōu) 中 差 優(yōu) 中 差
血紅蛋白, 〉
14.5 13.5土 ^11.5 〉
13.7 12.0土 ^11.0
肺活量1 〉5^3 5.0土 ^4.5 〉3^9 3.4土 ^3.2
尿蛋白測(cè)定同樣也能反映出隊(duì)員的機(jī)能狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員平日均不應(yīng)出現(xiàn)尿蛋白,大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練或比賽后尿中出現(xiàn)蛋白質(zhì)是比較普遍的現(xiàn)象,經(jīng)過(guò)短暫休息后,一般在次晨自行消失。如長(zhǎng)期出現(xiàn)蛋白質(zhì)表明隊(duì)員的機(jī)能狀況下降。女子擊劍運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)尿蛋白現(xiàn)象遠(yuǎn)多于男子擊劍運(yùn)動(dòng)員。
擊劍運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽時(shí)出汗多,體液消耗大,易造成體內(nèi)微量元素丟失,導(dǎo)致能力下降。在擊劍隊(duì)員的頭發(fā)鋅檢查中,在95陽(yáng)以下機(jī)能較差,105陽(yáng)時(shí)機(jī)能狀況較佳,銅的含量應(yīng)在8.5陽(yáng)左右。
總之擊劍運(yùn)動(dòng)有許多基本動(dòng)作,根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況靈活運(yùn)用,因此,必須全面而鞏固地建立這些運(yùn)動(dòng)技能,使它們達(dá)到高度自動(dòng)化,通過(guò)訓(xùn)練,視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、本體感覺(jué)、平衡感覺(jué)等都可以得到提高,如視野擴(kuò)大,眼球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)改善、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的靈敏性提高等,這一切都離不開(kāi)上述各項(xiàng)指標(biāo)的保證。
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