高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的心理影響因素與干預(yù)研究

隨著高校對體育教育的重視程度日益提升，網(wǎng)球運動作為大眾體育項目之一，受到越來越多學(xué)生的關(guān)注和參與，網(wǎng)球作為一項重要的體育課程得到了廣泛的開展。在網(wǎng)球?qū)W習(xí)過程中，學(xué)生們面臨著各種心理影響因素，這些因素可能會對其學(xué)習(xí)和發(fā)展產(chǎn)生積極或消極的影響。因此，深入研究高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的心理影響因素及相應(yīng)的干預(yù)措施，對于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展和提高網(wǎng)球?qū)W習(xí)效果具有重要意義。當(dāng)前高校需要探討高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的心理影響因素，并針對這些因素提出相應(yīng)的干預(yù)策略，從而為高校體育教育工作者和學(xué)生提供一定的指導(dǎo)和借鑒。

1.高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的心理狀態(tài)

1.1無助心理

在國內(nèi)的大多數(shù)學(xué)校中，網(wǎng)球并不是一項廣泛普及的運動項目。因此，大部分學(xué)生對于網(wǎng)球的了解相對較少，而在高校里，網(wǎng)球課程往往是學(xué)生們接觸和學(xué)習(xí)網(wǎng)球的第一站。由于缺乏對網(wǎng)球的了解和經(jīng)驗，許多學(xué)生在初次接觸網(wǎng)球時往往會感到無助和困惑。這主要是因為他們難以控制球的方向和速度。相比其他球類運動，比如籃球或足球，網(wǎng)球的球拍和球的大小、重量以及球速都有著明顯的差異，這使得學(xué)生很難通過簡單的運動技巧來控制網(wǎng)球的運動軌跡和速度。再加上網(wǎng)球場地的特殊性，比如球場的大小和地形，學(xué)生往往需要花費更多的時間和精力去適應(yīng)和掌握這項運動。同時，學(xué)習(xí)網(wǎng)球還需要長時間的積累和練習(xí)。由于網(wǎng)球并非一項容易上手的運動項目，學(xué)生們在開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球時往往需要面對失敗和挫折。這種長期的學(xué)習(xí)過程容易引發(fā)學(xué)生的無助心理，使他們產(chǎn)生負(fù)面情緒和消極態(tài)度，甚至出現(xiàn)放棄學(xué)習(xí)的傾向。然而，正是在克服無助心理的過程中，學(xué)生們才能夠逐漸進(jìn)入到網(wǎng)球?qū)W習(xí)的狀態(tài)中，并保持持續(xù)的學(xué)習(xí)熱情和動力。

1.2畏懼心理

畏懼心理是指人們在面對某種不確定、陌生或有挑戰(zhàn)性的情境時所產(chǎn)生的一種消極情緒和心理狀態(tài)。在高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，學(xué)生會有不同的心理狀態(tài)，其中之一便是畏懼心理。網(wǎng)球作為一項隔網(wǎng)對抗類運動，技術(shù)要求非常嚴(yán)格，而大多數(shù)比賽也是單人對戰(zhàn)，需要選手具備強大的心理素質(zhì)和反應(yīng)能力。因此，學(xué)生可能會因為場地和網(wǎng)球項目的要求而產(chǎn)生畏懼心理，或者在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，由于自身的技術(shù)水平較低，而對對手的強大實力感到畏懼。這種畏懼心理可能會表現(xiàn)為對比賽結(jié)果的擔(dān)憂、對失敗的恐懼、對對手的過度關(guān)注等。而這種心理狀態(tài)一旦形成，可能會通過負(fù)面思維和行為模式而不斷加劇。畏懼心理的存在不僅會影響到選手的發(fā)揮，還可能在一定程度上影響到他們的學(xué)習(xí)積極性和進(jìn)步速度，最終影響到學(xué)生的整體發(fā)展。

1.3急于求成心理

許多大學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，會出現(xiàn)一種焦慮和急躁的心理狀態(tài)。具體表現(xiàn)為，學(xué)生十分渴望迅速取得進(jìn)展，在追求成績的過程中容易對自己技術(shù)上的問題和錯誤視而不見。其根本原因主要包括以下幾個方面：一是對學(xué)習(xí)結(jié)果的焦慮，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，渴望迅速達(dá)到一定的技術(shù)水平，希望盡快在比賽中取得好成績。二是對自身能力的懷疑，由于很多學(xué)生對網(wǎng)球知識和技術(shù)的不熟悉，容易產(chǎn)生自我懷疑的情緒，認(rèn)為自己無法達(dá)到預(yù)期的水平。三是外界壓力的影響，來自教師、家長或是其他人的期望、社交圈子的評價等因素也會加劇學(xué)生的急于求成心理，導(dǎo)致他們急于取得成功。

1.4自卑心理

高校學(xué)生網(wǎng)球運動中的心理狀態(tài)對于其在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)具有重要影響。而自卑心理作為一種負(fù)面心態(tài)，可能會對學(xué)生的表現(xiàn)產(chǎn)生不利影響。在高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)過程中，由于學(xué)習(xí)能力和理解能力的差異，部分學(xué)生可能會出現(xiàn)自卑感。這種自卑心理可能源自于學(xué)習(xí)上的困難或者比較低的成績，也可能是因為與其他同學(xué)相比而感到自己處于劣勢。無論是哪種原因，自卑心理都會影響學(xué)生的自信心和積極性，進(jìn)而影響其在網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)。在網(wǎng)球訓(xùn)練中，自卑心理可能表現(xiàn)為學(xué)生對自身能力的懷疑和不信任。學(xué)生可能會因為自己的不足而產(chǎn)生消極情緒，覺得自己做不好，從而影響到學(xué)習(xí)的投入和效果。在網(wǎng)球?qū)嶋H操作中，自卑心理可能會導(dǎo)致學(xué)生在關(guān)鍵時刻產(chǎn)生緊張和恐懼，影響其發(fā)揮出最佳水平。同時，自卑心理也會影響學(xué)生與隊友和教師的交流和合作，造成負(fù)面影響。

2.高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中影響學(xué)生心理狀態(tài)的影響因素

2.1教師的教學(xué)方法

在高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，教師的教學(xué)方法是影響學(xué)生心理狀態(tài)的重要因素之一，且直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗過程。首先，教師的教學(xué)方法會直接影響學(xué)生的自信心。如果教師采用了積極有效的教學(xué)方法，給予學(xué)生充分的肯定和鼓勵，那么學(xué)生的自信心會得到提升；反之，如果教師的教學(xué)方法不當(dāng)，對學(xué)生的表現(xiàn)持有負(fù)面態(tài)度，那么學(xué)生的自信心會受到抑制。其次，教師的教學(xué)方法也會對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機產(chǎn)生影響。采用啟發(fā)式的教學(xué)方法，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增強他們的學(xué)習(xí)動力；而單一枯燥的教學(xué)方法則容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣，降低他們的學(xué)習(xí)積極性。最后，教師的教學(xué)方法還會對學(xué)生的焦慮水平產(chǎn)生影響。采用輕松愉快的教學(xué)方法，能夠減緩學(xué)生的緊張情緒，有利于提高他們的學(xué)習(xí)效果；而嚴(yán)肅嚴(yán)格的教學(xué)方法則容易使學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒，影響其學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.2同伴評價

高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的同伴評價是影響學(xué)生心理狀態(tài)的重要因素之一。在高校網(wǎng)球訓(xùn)練中，同伴評價對于學(xué)生的自我認(rèn)知和自我價值感有著重要的影響，往往會直接影響到學(xué)生的自信心、動機、情緒及學(xué)習(xí)效果等方面。首先，同學(xué)的積極評價能夠增強學(xué)生的自信心和自我價值感。當(dāng)同學(xué)們給予正面的評價和鼓勵時，學(xué)生會感到受到認(rèn)可和肯定，從而增強對自己能力的信心，提高自我價值感，從而更有動力去面對挑戰(zhàn)，充滿信心地投入到網(wǎng)球訓(xùn)練中。相反，如果同學(xué)們給予負(fù)面評價或是忽視學(xué)生的努力和成績，會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自我懷疑，影響到學(xué)生的自信心和積極性；其次，同伴評價也會影響到學(xué)生的動機。積極的評價可以激發(fā)學(xué)生的積極進(jìn)取心和學(xué)習(xí)動力，使他們更加專注于網(wǎng)球訓(xùn)練，努力提高自己的技術(shù)水平。相反，消極的評價則可能會打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，降低他們對網(wǎng)球訓(xùn)練的投入程度，甚至導(dǎo)致學(xué)生放棄學(xué)習(xí)。

2.3學(xué)生自身心理素質(zhì)

高校學(xué)生網(wǎng)球運動作為一項具有一定技術(shù)含量和競技性的體育項目，既對學(xué)生身體素質(zhì)有一定要求，又對學(xué)生心理素質(zhì)有一定考驗。學(xué)生自身心理素質(zhì)在學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動過程中扮演著重要的角色，它不僅直接影響著學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)，還會對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。學(xué)生自身的心理素質(zhì)對于網(wǎng)球?qū)W習(xí)的投入和堅持起著關(guān)鍵作用。在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，學(xué)生會面臨著較大的壓力和挑戰(zhàn)，例如技術(shù)要求的提高、比賽的勝負(fù)壓力等。如果學(xué)生具備較強的自我調(diào)節(jié)能力、抗壓能力和毅力，就能更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，保持積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，并且能夠在失敗或困難面前不輕易放棄。相反，如果學(xué)生的心理素質(zhì)較為脆弱，缺乏自信心和堅韌性，就很容易在面對困難時選擇逃避或放棄，從而影響到學(xué)習(xí)成效。

3.高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的心理干預(yù)研究

3.1引導(dǎo)學(xué)生樹立正確心理觀念

引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念，強調(diào)心理因素的重要性，是高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的重要內(nèi)容。首先，教師應(yīng)在課堂教學(xué)中注重引導(dǎo)學(xué)生建立正確的心理觀念。通過講解運動心理學(xué)的相關(guān)知識，向?qū)W生們介紹心理素質(zhì)在體育運動中的重要作用，促使學(xué)生正確認(rèn)識自身的心理因素對于網(wǎng)球技術(shù)發(fā)揮的影響。同時，在教學(xué)實踐中，教師還可以通過案例分析、心理訓(xùn)練等方式，幫助學(xué)生加深對心理素質(zhì)的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念，從而為提高技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)；其次，教師還需強調(diào)心理因素的重要性，讓學(xué)生認(rèn)識到心理素質(zhì)對于技術(shù)發(fā)揮的內(nèi)在影響。運動中的心理素質(zhì)，包括自信心、意志力、抗壓能力等，直接影響著學(xué)生在比賽中的表現(xiàn)和發(fā)揮。因此，教師應(yīng)該通過多元化的教學(xué)方法，讓學(xué)生充分認(rèn)識到心理素質(zhì)在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的作用，使學(xué)生意識到只有將心理素質(zhì)訓(xùn)練好，才能更好地發(fā)揮自己的技術(shù)水平；最后，針對學(xué)生可能存在的缺乏穩(wěn)定心理素質(zhì)的情況，教師需要幫助學(xué)生認(rèn)識到這一問題的嚴(yán)重性，并引導(dǎo)學(xué)生重視自身心理因素。通過情景模擬等方式，幫助學(xué)生提高自己的心理素質(zhì)，增強抗壓能力和自信心，從而更好地應(yīng)對網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的各種挑戰(zhàn)，提升自己的運動技術(shù)水平。

3.2及時干預(yù)學(xué)生心理狀態(tài)

在網(wǎng)球課程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時進(jìn)行干預(yù)，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。首先，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況采取不同的教學(xué)方法，使每個學(xué)生都能得到充分發(fā)展。在網(wǎng)球教學(xué)中，學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、心理特點各不相同，因此教師需要制定個性化的教學(xué)計劃，針對不同學(xué)生的特點和需求進(jìn)行有針對性的教學(xué)。例如，對于一些性格內(nèi)向、自卑的學(xué)生，教師可以采取更加溫和、耐心的教學(xué)方式，鼓勵他們勇敢表現(xiàn)，增強自信心；對于一些自尊心較強、容易焦慮的學(xué)生，教師可以采取更加平和、穩(wěn)定的教學(xué)方式，引導(dǎo)他們調(diào)整情緒，放松心態(tài)。通過差異化的教學(xué)方法，可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的學(xué)習(xí)積極性，達(dá)到良好的教學(xué)效果；其次，教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)心理過程，并制定干預(yù)措施來促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)。在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，學(xué)生可能會面臨技術(shù)困難、人際關(guān)系等問題，這些都可能影響他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理健康。因此，教師需要通過觀察學(xué)生的表現(xiàn)和行為，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)心理過程，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行干預(yù)。例如，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)焦慮、擔(dān)憂或消極情緒時，可以通過與學(xué)生溝通、傾聽他們的心聲，幫助學(xué)生排解情緒，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。通過及時的觀察和干預(yù)，可以有效地解決學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題，促進(jìn)他們的健康成長。

3.3培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

意志是指個體為了實現(xiàn)目標(biāo)而控制行動并克服困難的心理過程。在高校學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)是非常重要的。首先，教師應(yīng)該了解每位學(xué)生的個性特點和心理狀態(tài)，然后針對性地制定心理干預(yù)方案；其次，教師們可以通過激勵和正向反饋來激發(fā)學(xué)生的興趣，提高他們的信心和意志品質(zhì)；再次，教師可以組織學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中進(jìn)行一些其他難度較低的活動，比如折返跑、加速跑、跳遠(yuǎn)等活動，以此調(diào)動學(xué)生的運動興奮性，然后完成相關(guān)網(wǎng)球聯(lián)系內(nèi)容，這樣可以促使學(xué)生發(fā)揮出自身應(yīng)有水平，建立自信心，從而提升學(xué)生的在意志品質(zhì)；最后，教師可以通過培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識來培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。網(wǎng)球是一項個人項目，但在比賽中也需要團(tuán)隊合作。通過參加集體訓(xùn)練和比賽，學(xué)生可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，學(xué)會欣賞他人的優(yōu)點，尊重他人的能力，培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://www.12-baidu.cn/w/qt/31013.html